Cosa NON mangiare in estate

Con l’arrivo del caldo è molto importante evitare la perdita di liquidi preziosi ricchi di sali minerali fondamentali per la nostra salute.

Ecco alcune preziose indicazioni per un’estate in salute:

• Evitare cibi pesanti come alimenti conservati, in scatola, affumicati, lasagne e tortellini pronti che rallentano il nostro metabolismo.
• Ridurre il consumo di caffè specie in caso di ipertensione, stress e nervosismo.
• Evitare il consumo di liquirizia che tende a trattenere i liquidi e a portare a un calo di potassio.
• Evitare tutti gli alimenti acidificanti come aceto, birra, formaggi stagionati.
• Evitare tutte le bevande zuccherate e gasate che affaticano lo stomaco.
• Evitare tutte le bevande light dolcificate con aspartame, acesulfame dannosi per il nostro metabolismo.
• Evitare cocktail alcolici, birra e vino dall’azione vasodilatatrice delle arterie periferiche.
• Evitare tutti gli aperitivi ghiacciati, ricchi di zuccheri e calorie vuote e molto dannosi per il nostro stomaco.
• Evitare di bere eccessivamente durante i pasti per non rallentare i processi digestivi, affaticando reni e vescica.