naturopatia

Cosa NON mangiare in estate

Con l’arrivo del caldo √® molto importante evitare la perdita di liquidi preziosi ricchi di sali minerali fondamentali per la nostra salute.

Ecco alcune preziose indicazioni per un’estate in salute:

  • Evitare cibi pesanti come alimenti conservati, in scatola, affumicati, lasagne e tortellini pronti che rallentano il nostro metabolismo.
  • Ridurre il consumo di caff√® specie in caso di ipertensione, stress e nervosismo.
  • Evitare il consumo di liquirizia che tende a trattenere i liquidi e a portare a un calo di potassio.
  • Evitare tutti gli alimenti acidificanti come aceto, birra, formaggi stagionati.
  • Evitare tutte le bevande zuccherate e gasate che affaticano lo stomaco.
  • Evitare tutte le bevande light dolcificate con aspartame, acesulfame dannosi per il nostro metabolismo.
  • Evitare cocktail alcolici, birra e vino dall’azione vasodilatatrice delle arterie periferiche.
  • Evitare tutti gli aperitivi ghiacciati, ricchi di zuccheri e calorie vuote e molto dannosi per il nostro stomaco.
  • Evitare di bere eccessivamente durante i pasti per non rallentare i processi digestivi, affaticando reni e vescica.